C’est les vacances ! Et si vous n’emmeniez que 7 huiles essentielles dans vos valises pour soulager petits et gros bobos de l’été ?
Ce mois-ci, plein d’astuces et des formules pour un été en toute sécurité grâce aux huiles essentielles.
Les huiles essentielles à emporter dans votre trousse d’urgence :
Le Tea tree
- Antibactérien : toute infection cutanée, ORL ou digestive
- Antifongique, mycoses
- Peau : acné, plaie superficielle, furoncle, poil incarné, panaris
- Dentaire : plaies, aphtes, gingivite
La lavande aspic
- Brûlures, coup de soleil
- Piqûres insectes et tout animaux piqueurs : méduses, vives, moustiques, guêpes, frelons, scorpions, serpents
- Ampoules, brulures par frottement
L’eucalyptus citronné
- Anti inflammatoire : tendinites, entorses, douleurs musculaires
- Répulsif et traitant moustique
La menthe poivrée
- Troubles digestifs
- Nausées, mal des transports
- Maux de tête, douleurs soulagées par le froid
- Coup de « pompe », coup de chaud
Le citron
- Détox
- Lipolytique
- Anti nauséeux
Le gingembre
- Anti-nauséeux : indigestions, maux des transports, lourdeurs post-prandiales
- Constipation
- Tonique général
L’immortelle
- Bleus, bosses, traumatismes
- Varicosités, couperose
- Tendinites, douleurs articulaires chroniques
Pour plus d’informations sur ces huiles essentielles, n’hésitez pas à vous référer aux fiches détaillées sur le site internet, onglet « fiches conseils », trousse familiale d’urgence.
L’utilisation des huiles végétales des formules est facultative. Elles sont là pour optimiser les formules et vous proposer des alternatives. Vous pouvez tout simplement utiliser votre lait hydratant corporel, votre après soleil ou tout simplement l’huile d’olive que vous aurez glissez dans votre liste de courses culinaires.
Voici quelques formules (comptez environ 20 gouttes pour 1 ml) :
Cellulite
HECT citron
HECT eucalyptus citronné
HECT immortelle
HV de calophylle
3 ml
3 ml
1 ml
5 ml
Compléter un flacon de 30 ml avec une huile végétale pénétrante (noyaux d’abricot) ou un gel d’aloe vera ou votre crème hydratante habituelle.
Masser matin et soir les zones à traiter en faisant bien pénétrer.
Attention, ne pas s’exposer au soleil après application (ou douchez-vous avant)
Après soleil avec coup de soleil
HECT lavande aspic
HV calendula
5 ml
qsp 50 ml
Vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de lavande aspic pure sur les petites zones.
Pensez à appliquer toutes les demi-heures pendant 2 h, puis 4 fois par jour. 24 h après votre peau est réparée. Mais attention, elle reste fragilisée. Pensez à vous protéger du soleil avec une crème solaire indice 30 ou 50, selon votre phototype. N’oubliez pas que, même à l’ombre ou par temps couvert, les rayons du soleil agressent votre peau.
Pour éviter de peler, continuez à hydrater quotidiennement votre peau. Vous pouvez utiliser le mélange ci-dessous.
Sans coup de soleil, pour sublimer le teint
HECT bois de Ho ou ylang ylang
HV de carotte ou de cranberry ou de coco
2 ml
qsp 50 ml
Beauté des cheveux
HECT ylang ylang : 2 à 3 gouttes dans le shampooing
+ masque (pour 50 ml d’huile végétale) :
HV avocat ou coco + 1.5 ml Ylang Ylang + 1.5 ml palmarosa + 1 ml de mandarine
Laisser poser toute la nuit. Ce masque répare en profondeur les cheveux sans les graisser. L’été, ils sont soumis à de nombreux facteurs qui les abîment : le vent, le sel ou le chlore, le sable, le soleil…
Douleurs ou blessures, tendinites
HECT menthe poivrée
HECT immortelle
HECT eucalyptus citronné
HV d’Arnica compléter un flacon de 15 ml
2 ml
1 ml
3 ml
En massage de la zone douloureuse aussi souvent que possible (jusqu’à 10 fois par jour en crise).
En cas de coup ou d’entorse, vous pouvez aussi n’appliquer que l’huile essentielle d’immortelle, pure, directement sur la zone à traiter. Appliquez tous les ¼ h pendant 2 h puis 4 fois par jour, jusqu’à guérison complète.
Plaies superficielles, ampoules, irritations par frottements, piqûres d’insectes ou morsures (moustiques, guêpes, frelons, scorpions, anémones, méduses, vives, taons,
serpents)
HECT lavande aspic : pure chez tout le monde. En application toutes les 10 minutes pendant 2h. Puis jusqu’à guérison complète.
Petite astuce + : pour soulager la douleur des piqûres des « animaux marins », frottez avec du sable et de l’eau de mer avant d’appliquer l’huile essentielle.
Répulsif insectes
HECT Eucalyptus citronné
Vous pouvez l’utiliser dans un diffuseur (attention de bien choisir votre diffuseur ; cf. aromathérapie en journée comme avant d’aller vous coucher.
Si vous n’avez pas de diffuseur, il suffit de mettre quelques gouttes sur vos draps, sur un coton posé dans une coupelle près de votre lit pour éloigner les moustiques la nuit.
En journée, vous préfèrerez l’appliquer sur vos vêtements ou, mieux, dans votre crème solaire. Cette huile essentielle n’étant pas photosensibilisante, vous pouvez, sans souci, vous exposer au soleil après l’avoir appliquée.
Elle n’est cependant efficace que pour éloigner, moustiques, taons et mouches. Les guêpes et frelons ne sont pas inquiétés par cette fragrance. Quant aux tiques, elles n’ont pas d’odorat donc AUCUNE huile essentielle ou produit à base d’huiles essentielles, ne seront efficaces en répulsif (contrairement à ce que vous pourrez lire sur certains produits). Seules les huiles essentielles à action neurotoxique les tueront par leur côté néfaste ; bien évidemment, ces huiles essentielles sont néfastes pour
nous aussi en application quotidienne sur la peau. La newsletter d’août sera entièrement consacrée à ce fléau ainsi qu’à la maladie de Lyme, vous y trouverez donc beaucoup plus de détail.
Les mycoses
HECT de Tea Tree
Pour les mycoses des ongles, matin et soir directement sur l’ongle, 1 goutte.
Pour les mycoses des pieds, rajoutez 4 ou 5 gouttes de l’huile essentielle de tea tree dans une crème pour les pieds matin et soir.
Pour les mycoses vaginales : l’huile essentielle de Tea Tree sera diluée dans une crème et/ou un gel pour la toilette intime;
Pour rappel 1 ml d’huile essentielle = 20 gouttes environ
De nombreux autres conseils et utilisations peuvent être faits avec ces huiles essentielles. N’hésitez pas à me demander conseil. Vous trouverez aussi de nombreuses autres formules et conseils en visitant mon site et mon Instagram.
Pensez à regarder régulièrement le site : il est mis à jour régulièrement et de nombreuses informations et formules l’aromathérapie vont être ajoutées tout au long de l’année.
Bonjour Stéphanie,
merci pour tous ces conseils. Depuis 3 mois environ je souffre d’un début de névralgie d’arnold.
Quelle huile me conseillez vous afin de soulager les douleurs.
Je vous remercie d’avance pour votre réponse.
Je vous ai répondu par mail. Je reste à votre disposition. Bon courage
Merci Stéphanie pour tous ces conseils qui me sont toujours aussi precieux
C est toujours merveilleux tout ce que vous faites
MERCI
Merci à vous pour votre confiance et votre fidélité.