Les Cahiers de Stef ce sont des livres écris par moi-même, Stéphanie Lauga.
Vous pouvez y retrouver des conseils sur la nutrition santé et des recettes de saison, faciles et ludiques, mais aussi des idées de menus sur 3 semaines. Tout cela réuni dans un seul ouvrage ludique et très imagé.
Stéphanie Lauga
Alias Stef, ex préparatrice en pharmacie, naturopathe aromatologue, maman de 2 enfants : « j’ai toujours aimé concocter des bons petits plats à mes enfants pour leur donner envie de manger de tout et de découvrir de nouvelles saveurs, d’autant que Thomas, mon fils est né allergique aux oeufs, ce qui m’a poussé à me réinventer sur l’alimentation. N’ayant pas toujours le temps, j’ai, au fil des années, trouvé des solutions pour mettre en application le principe de la nutrition santé avec des recettes simples, rapides et gourmandes. »
Tout au long de ma vie professionnelle, souvent avec des horaires non adaptés à la vie de famille, j’ai dû composer pour répondre aux besoins de tous.